Позвоночник - уникальное соединение, которое может состоять от 33 до 35 костей. Он может выдерживать нагрузку до 400 кг благодаря тканевой жидкости и мышцам. Гибкость позвоночника у тренированного человека уникальна и может достигать более 360°. Выполнение комплексов упражнений специально направленных на оздоровление позвоночника избавляет от диагноза «остеохондроз» почти у 100% занимающихся.